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省运会开赛在即,盛星河给队员的训练强度也在不断增加,每天的五公里长跑改为负重跑,深蹲从100个增加至150个,俯卧撑也从2组增加到3组。
女生的运动量也上调了不少。
这次比赛给了跳高组六个名额,三男三女,女生那边不用考虑,因为跳高组女生正好三个,而男生组一共九名,淘汰六名。
选人也是个苦差事,弄不好小朋友们就不高兴了,选上的还要担心他们的心理素质不够硬。
头疼。
盛星河结合大家在日常训练中的表现挑选出了最出色的三个:贺琦年,秦沛,李澈,外加一个替补张天庆。
为了不影响大家日常训练的积极性,名单压着没有公布,但张大器不允许这世界上有他打听不到的消息。
一到休息时间,就往盛星河身边挤:“教练,你就跟我透个小小的口风,我保证不告诉他们。”
盛星河灌了口饮料,扭头装没听见。
张大器挪到他跟前:“教练,那你就跟我说,名单里有姓张的吗?你也不用说话,你直接点头或者摇头就成。”
盛星河想了想:“可以说有,也可以说没有。”
张大器“啧”了一声,“你这个答案也太模糊了,说了跟没说一样。”
盛星河大笑,“好好训练,省运会只是个小比赛,不用太放心上。”
张大器已经从字里行间读到了一些信息,有些委屈:“可我连小比赛都没轮上过”
盛星河揉了揉他的脑袋。
其实不光张大器,在场是所有人,除了秦沛和贺琦年,其他人基本上都没参加过出省的运动会。
体育竞技太现实,太残酷,它不像考高中读大学那样,愿意花时间花心思,总能看见进步,并且那些进步是肉眼可见的。
知识点反复的记忆,巩固,下次遇到同类题型的时候心里就有底了。
可跳高不同。
训练的强度增大只能让耐力和爆发力变得更好,并不能保证越过横杆,越往上就越难,很容易就到平台期。
一次又一次失败,那不光是对身体的折磨,更是对内心的一种折磨。
说句不好听的,跳高或许就是99%的先天优势再加上1%的努力。
在同等强度的训练之下,要一个185的跳过196的,实在太难,甚至可以说是奇迹。
而盛星河之所以还带领大家日复一日的训练,是因为看见过奇迹。
这个奇迹就是瑞典的田径运动员——霍尔姆。
他以181的身高,跳出过2.36的惊人高度,在雅典奥运会上拿到了金牌。
就像是一颗希望的种子,埋在了无数跳高运动员的心底。
或许有那么一天,中国田径队会出现下一个奇迹。
“既然选择了这条路,最重要的就是相信自己。”盛星河轻轻拍了拍张大器的后脑勺:“别泄气,就算省运会轮不上还有校运会和市里的运动会呢,期待你的好表现!”
“嗯!”张大器在阳光下笑了起来。
不出三分钟,所有人都挨过来问盛星河要名单了。
“”盛星河低吼道,“张大器!你嘴巴里按了扩音喇叭是吗!”
“教练!你就跟我们说一下呗,就算知道了,也不耽误训练的。”张天庆用自己的电动小风扇给盛星河扇风,“我敢保证,比不比赛,我心态照常!”
那就有鬼了。
盛星河捏住小风扇对着自己满脸吹,转移话题:“今天咱们稍稍放松一下,到野外锻炼锻炼,呼吸一下新鲜空气。”
“野外!?”谷潇潇顿时就来了精神,两眼放光,“是野外生存训练吗!”
“好啊!”张大器乐得直拍大腿,“我最爱生存考验了!”
“或者玩真人cs?”贺琦年提议。
“攀岩?我听说新开了家攀岩俱乐部,我还没去过呢。”
盛星河无情地打断了他们的幻想,“就野外散个步。”
“”贺琦年支着下巴,“咱们去哪里啊?”
盛星河想了想:“秋山吧。”
秋山是b市的著名景点之一,以各种历史古迹为名,海拔一千多米,山下有古镇,山上有民宿,山高水长,连绵不绝,是四季皆宜的游玩好去处。
这阵是淡季,游客不算多。
不过盛星河选择这里最大的理由是免票。
通往山顶的道路有好几条,最快捷的就是坐缆车,能俯瞰整座城市的面貌,接着就是坐观光大巴环山而上,可以充分领略自然风光。
不过既然是锻炼,当然是要爬上去了。
最重要的还是免票。
下了公交,盛星河带领大家前往西侧的入口,一路上的游客和路人都看向这支平均身高在188左右的队伍。
一个个就跟电线杆子似的,放哪儿都很扎眼,更重要的是运动员身上自带的那种强大气场以及颜值。
谷潇潇远远地就看见有人抬起手机对着人群拍照,虽然看不到屏幕,但从拍摄角度以及妹子嘴角上扬的弧度,大概可以确定入镜的是盛星河和贺琦年。
有个大叔一直盯着男女莫辨的刘宇晗,“砰”地一声,直接撞公交站牌上去了。
众人爆笑。
到达山下之后,盛星河指着山路说:“一会我们就沿着这条山路上去,先是经过一座山庄,然后往右一直向上,山中央有个清风亭,到那里集合就行,先到的先休息。”
“没问题!”
毕竟还是一帮学生,教练一声令下,队伍开始躁动起来。
秋山地形有些复杂,大巴暂时只有单向通行,从西面上去,东面下山,登山也一样。
步行的道路更为狭窄,刚开始走的是青石板路,越往上越崎岖,且坡度很大,不过好处就是风光旖旎,随便站在哪个位置,都能拍出油画一般的山景。
队伍里叽叽喳喳,一路上超过了不少游客和登山爱好者。
徒步登山的好处就是可以抄近路,有些地方虽然很陡,但是可以省下很多时间。
盛星河走着走着忽然发现前后都没什么人了,只剩下贺琦年跟在他屁股后头拍照。
“你看到大器他们了么?”他一路上都在看风景,总听见身后有吵吵闹闹的声音,完全没留意这帮人是什么时候消失的。
“好像说是要抄小路,”贺琦年冲他挥挥手,“哥,我跟你照一张吧,咱俩好像还没合照。”
盛星河撇了撇嘴,“又不是孔雀开屏,照什么照啊。”
“你笑起来和孔雀开屏差不多。”贺琦年大步上前,“来嘛,多好的背景。”
盛星河心想贺琦年既然这么大胆地邀请他合照,拍摄水平肯定不错,再加上他那一头嚣张的发色,给人的第一感觉就是爱自拍,结果是俩人的鼻孔强势入镜。
贺琦年为了将身后的景物和蔚蓝的天空一并留在镜头里,采用了从下往上的死亡拍摄角度。
盛星河甚至看见了自己下颌线位置的痣。
头疼。
“你到底行不行啊?”盛星河暴躁地夺过手机,“赶紧删了删了!这什么玩意儿!我五岁小侄女拍得都比这个好。”
“刚刚没准备好,再来一次再来一次。”贺琦年抬手搭在盛星河肩上。
微微一歪头,俩人的耳朵碰了碰。
这次丑得没有那么突兀,但盛星河的十分颜值成功被拉低到三分,勉强能看得出一个轮廓。
“你站那颗树那儿,我给你拍一张吧。”贺琦年指了指盛星河身后的大松树,“你看上边好多人挂彩带祈福,肯定是颗好树,等我拍完你再给我拍。”
盛星河无奈:“你是中老年旅行团的吗?”
“那还差了条彩色的丝巾。”贺琦年举手歪头,摆了个老年人常用pose。
盛星河扑哧一笑。
“哥,你别站得那么僵硬,动一动啊,比个手势什么的,你这样很像我们公寓保安老大爷的微信头像。”
“”
盛星河想找个地方坐着,但环视一周,只有一块刻着“情缘在此”的巨石,边上就是垃圾桶。
“比个什么手势啊?”盛星河很少拍照,四肢僵硬地站在石头边上,两秒后,竖起了大拇指,“这样吗?”
“太土了,比个心吧。”贺琦年高高抬起双臂在脑门上比了个爱心,“就这个,会吗?”
“”这个有时髦到哪里去吗?
盛星河犹豫半天,最后选择蹲在石头上,眼看着对面那位笑成了智障,他猛地蹦回地面:“不拍了不拍了。”
“诶别别别,别啊,”贺琦年阻拦道,“要不然这样,你蹦起来,我抓拍一个吧。”
盛星河狐疑地看着他,“抓拍?你行吗?”
“不要老对一个成年男人产生这种疑问好吗?”贺琦年原地起跳,抬手做了个很帅气的动作,“就这样,你试试看,我开连拍,再怎么着也能拍到一张好看的。”
盛星河勉强点了点头,“成吧,你努力努力,就一次机会,再不行就算了。”
贺琦年比了个ok的手势,然后蹲到地上,“我数到三你就跳啊。”
盛星河退到大石头旁边站直了,听见“三”字时,奋力一跳——
“抓拍到了吗?”
“好了好了”贺琦年咬牙点头。
盛星河走到小朋友边上,点开照片预览,一口气差点没回上来。
贺琦年用的是全景模式,十来个脑袋和张开的双臂悬挂在半空,整个人就像条蜈蚣似的在空中放肆舞动,面目狰狞。
空气凝固了两秒,两道射线扫向贺琦年:“你他妈想死是不是?”
贺琦年大笑着拔腿狂奔,盛星河很快就追上去揪住了他的衣服,“往哪儿跑你,把照片给我删了!”
贺琦年一扭头,指着他的胳膊吱哇乱叫,“哎,你不要对我动手动脚的,我很敏感的啊。”
盛星河往他脑门上扇了一巴掌。
山上蚊虫很多,贺琦年出门时穿的是运动短裤,走了没多远,小腿就好几个包,痒得难受,走几步就抬脚抓两下。
他看了一眼盛星河光洁的小腿:“蚊子怎么光咬我不咬你啊?”
盛星河笑着说:“他们就跟苍蝇似的,特别喜欢臭的东西。”
“”
盛星河看见他把脚踝和小腿抓得红通通的,有些可怜,后来碰见一个老年旅行团的大妈,就厚着脸皮问人借了瓶风油精。
贺琦年乐颠颠地坐在石墩子上倒风油精,突然感觉脖子里有什么东西在爬,抬手一摸,摸到了一块硬硬的东西,他吓了一跳,眉心立马皱了起来。
那虫子也受到了惊吓,直勾勾地往他衣服里钻,贺琦年鸡皮疙瘩直冒,吓得原地蹦起来,猛抖衣服。
“卧槽!!!”他拼命拍打后背,但那东西就跟黏在他后背似的,不动了,任他怎么跳都不管用。
“哥!”他急得声调都变了,“过来帮我看看!有虫!有虫!有虫!”
“哪儿啊?”盛星河被他跳脚的样子给逗乐了,“你还怕小虫子啊?”
“它顺着我脖子爬下去了。”贺琦年挺着后背,“你伸进去摸一下看,好像往肩胛骨那边去了!”
盛星河拉开他的衣领往里一看,果然有只丑陋的椿象趴在他皮肤上。
椿象俗称臭屁虫,体后有臭腺开口,遇到危险时会放出难闻的气体。
盛星河小的时候抓过一次,手上的味道洗了好几遍才去掉,这荒郊野地的,抓一下估计得熏死。
见他犹豫不决,贺琦年扭头问:“怎么啦?你也不敢抓?是不是很大?是蟑螂吗?”他刚刚摸到的时候都吓得心惊肉跳。
“不是。”盛星河说,“你把照片删了我替你抓下来。”
“行行行,你赶紧的吧。”贺琦年都快哭出来了。
盛星河怕它释放毒气,并没有直接伸手去抓,而是将贺琦年的衣服慢慢推到上边,准备用弹的。
“哎,我小太阳都露出来了。”
一旁都是大爷大妈,贺琦年还是有些羞耻地转过身,背对着人群。
盛星河反应过来小太阳是什么意思之后,也乐得不行,“你不是不害臊的么?还邀请我参观你洗澡呢。”
贺琦年偏了一下脑袋,凑到他耳边,轻声说:“你是你,他们是他们,能相提并论么?”
盛星河觉得耳朵尖有点热,一勾手,弹走了那只椿象。
“好了吗?”贺琦年问。
“好了。”盛星河嗅了嗅手,还好没沾上臭虫的味道,抬眸时无意间瞥见了某人粉粉嫩嫩的小太阳以及紧实的腹肌。
视线没来得及收回,被贺琦年看见了,他摸了摸自己的小腹问:“是不是很性感?”
盛星河敷衍一笑:“就那样吧, 还没我的大。”
“是吗?你让我看看。”贺琦年说着就去撩他衣服。
盛星河一巴掌拍上去。
“快,咱们比一比。”
“”</p