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在玉天璇的安排下，食堂特意为众人准备了更为丰盛的早餐，算是给几人的福利吧。
“哇，奶香灵蟹粥，冰铠猪肉包，金翅灵鸡蛋，红烧盾牛面，龙虾馄饨，全都是用魂兽肉做的！”
“这边还有很多别的，而且也都是魂兽肉做的，光是能吃到这些美食，这次特训也值了啊。”
玉天璇笑着催促道：“吃饱了才有力气完成特训，这些用魂兽肉做的美食，不仅味道鲜美，营养也是极其丰富，大家赶紧开吃吧。”
看着面前琳琅满目的美食，早已饥饿难忍的众人立即上前拿取了自己想吃的食物。
饱餐一顿后，玉天璇和水冰儿带着众人来到了训练场。
由于才吃完早饭，不适合直接开始剧烈运动，于是玉天璇便让众人先原地休息了一会。
休息了两刻钟，玉天璇才呼叫众人集合，趁着休息的这段时间，玉天璇已经准备好了各种辅助特训的道具。
扫了一眼整齐排列的众人，玉天璇严肃道：
“特训马上就开始，现在我们先来分一下队伍。
“谢文楷、郑康、刘长风、石德刚、以及杨浩晨这五名男生，由我来负责特训。
“周燕澪、李芸嫣和孙婷婷，这三名女生则是由战队副队长水冰儿负责，也就是我身边的这位美女。
“特训开始前我们先来做热身运动，把腿脚都舒展开，免得一会抽筋了，你们五个，跟我过来吧。”
言罢挥手领着五名男学员，向着不远处的墙边走去。
水冰儿凤目扫过三名女学员，接着语气严厉地命令道：
“你们三个也跟我过来吧，不要以为大家都是女生，我就会对你们有所放松，我说不定比队长对你们还要更严格。”
远处的玉天璇看着这一幕，不禁感叹自己这老婆凶起来还是蛮可怕的。
回过头来，现在五名男学员都将一只脚抬起来架在墙上，正在对大腿进行舒展，玉天璇点了点头道：
“差不多了就换另一条腿，现在先把腿拉开了，一会才不会拉伤。”
待五人都热身完，玉天璇便从龙玉腰带中取出了五套负重装备。
这些装备中，除了最基本的负重护腕和负重护腿外，还有一件可以直接穿在身上的负重衣，这些道具都是家族在玉天璇的指示下所特制的。
为了保证舒适度，可是加入了不少的珍贵材料，在满足重量要求的同时也兼具了足够的舒适度，所以一般只有家族的直系弟子才有资格使用。
现在玉天璇肯拿出来让这几名学员使用，可见他还是很重视这些学员的。
指着面前的五套负重装备，玉天璇严肃道：
“从今天开始，每天训练时，你们必须穿上这些负重装备，我会给你们半个月时间来适应。半个月后，除了洗澡与睡觉之外，所有人必须全天穿戴负重装备。
“每人都来领一套装备，从现在起，这负重装备就是你们自己的了，持续穿戴可以显著提升锻炼效率，增强体质、速度和爆发力，希望你们能好好珍惜，要是弄坏了想换新的，那就得支付魂币了。
“如果有人想今天就开始全天穿戴，那也是可以的，但凡事都得量力而行，前几天要实在坚持不住，也可以先取下来。”
听完玉天璇的说明，五人互相看了看，最终还是谢文楷率先走上来领取了自己的负重装备。
然而当谢文楷拿起地上的装备时，身体猛地向前一倾，整个人险些摔倒，还好他反应快且身体强壮，否则今天就要出丑了。
为了掩饰尴尬，谢文楷抱稳负重装备，对着身后的四人提醒道：
“大家也都小心一点，这些装备表面看起来没什么问题，实际上却至少有一百斤重，我刚刚脚下没站稳，差点就摔倒了。”
“多谢兄弟提醒，要不然谁能想到这装备竟然有一百斤重，明明看起来跟普通衣服差不多。”
“什么？一百斤重，穿上这玩意真的还能训练吗？队长你没搞错吧？”杨浩晨难以置信地问道。
玉天璇点头肯定道：“没弄错，一百斤看似挺重，但分摊下来穿在身上，其实也没你想象的那么重，快来领了穿上吧。”
一套负重装备中包含两个护腕，两个护腿和一件上衣，单个护腕重十斤，单个护腿则重二十斤，最后上衣重四十斤，全部加起来正好一百斤。
这些负重装备看着跟普通衣物差不多，不会显得很厚重，而且穿起来既贴身又舒适，在玉天璇的指导下，五人很快便穿好了装备。
相比之前，五人的动作明显慢了一截，连走路都比之前小心了许多。
“队长，要是整天都穿着这个，那我们不得累死啊，就没有轻一点的衣服吗？”杨浩晨苦着脸问道，直到此时还依旧不死心。
玉天璇没有直接回答他的问题，而是将自己手腕上戴着的护腕取了下来，接着走到杨浩晨面前说道：
“把你的手伸出来。”
杨浩晨一惊，他已经猜到玉天璇下面的动作了，虽然有些害怕，但他还是颤颤巍巍地伸出了双手。随后玉天璇抬起手臂，将手移动到杨浩晨的手掌上方，接着松开手指。
只见那黑色的护腕快速坠落，重重地砸在杨浩晨手上，瞬间便拉着他的手臂飞速下沉，还好玉天璇及时扶住了他的肩膀，否则他很可能也会摔一跤。
“重吗？”
“重！比我们的护腕还要重！”
“那你现在还想减轻重量吗？”
“不想了队长，我觉得现在戴的重量刚合适！”杨浩晨连忙摇头否定了他之前的提问。
“很好，反应还挺快。”玉天璇说着，伸手将杨浩晨手中的护腕又拿了回来。
把刚刚取下的护腕又重新戴好后，玉天璇眼神锐利地盯着五人，命令道：
“听好了，你们五个先绕着训练场跑三十圈，限时半个时辰，谁要是没跑完，就会受到惩罚。”
这次五人中没人再敢反抗玉天璇，哀嚎了几声便开始跑了起来。