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众人还在适应。
“啪啪……”张辰逸拍了拍手掌,道:“大家跟我过来。”
说着,便往一处长长的台阶走去。
众人不解,但还是跟了上去。
“都蹲下。”
张辰逸蹲在台阶下,他的旁边也跟着蹲下一排人。
“手套是第一个自觉任务,现在我颁布第二个自觉任务,那就是压手指。”张辰逸举起双手。
“压手指练法很简单,就是将每根手指在任何物体上往下压,速度不用很快,慢慢来。”
说着,他先做示范,先是伸出双手食指在台阶上往下一压,然后换中指、无名指、尾指、拇指,再换回食指,一直循环下去。
“可以两只手一起压,这也是为了锻炼你们手指的灵敏度,每天最少二十分钟,刚开始做可以不戴手套,压手指虽然很简单,但效果十分显著,希望你们不要忽略它,虽然很辛苦,但不付出汗水是不可能收获果实的,这点相信你们心里很清楚。”
压手指看似简单,其实这项任务比其他训练痛苦多了!
刚开始一两分钟可能没什么感觉,但越到后面越痛苦,每压一下手指都会有种撕裂般的疼痛感!
但这绝对是锻炼手指灵敏度的最佳办法之一!
果然,仅仅几分钟,这帮人就不行了,一个个捂着手喊疼。
“疼也要忍着,你们压得速度太快了,速度放慢点,还有,刚开始压先将手套脱了,等什么时候适应了再穿着手套压。”
张辰逸纠正了一下。
“有一点还需要提醒一下,压手指的时间我定的是二十分钟,但最多不能超过三十分钟,要不然练出暗伤就不好了,大家要谨记。”
压指训练完毕。
接下来就是体能训练。
没人敢偷懒,全部都咬牙切齿顶着。
甘草糖的威力他们已经尝试过了,可不想再吃一次!
于文涛与范风雷虽然没吃,但看其他人吃的那模样也忍不住恶寒。
良好的训练风气让训练效果直线提升。
直到最后,哪怕是最弱的尚子奇都完成了张辰逸的训练任务。
让他带来的几盒甘草糖愣是没有用处!
大家在哀嚎声中痛苦训练时,秦梦琪却在此时找上了张辰逸。
“什么?集训?还有这种好事?”张辰逸惊讶的问道。
秦梦琪点点头:“我也是考虑了很久才下了这个决定,现在距离大赛没多少时间了,想让你的作用发挥到最大,只能进行一次封闭式集训!”
“可是你打算怎么办这个集训?”
“现在满打满算还剩下二十多天,我打算从里面抽出两个星期的时间,然后由你来制定计划。”
“额,地点呢?难道在学校里集训?”
“不,我们的集训地点是金沙湾,到时我会把那边都安排好的,你们只需要住进去就可以了,里面的各种训练器材都很齐全。”
张辰逸吃惊。
金沙湾?
那地方可不便宜!
依山靠海,环境优美,在那里坐落的最少也是五星级酒店,甚至有一间六星级酒店。
“学校那么大方么?竟然让我们去金沙湾?”
“那倒不是,我小姨在金沙湾里有不少股份,我想住进去还是很简单的。”
“……”
果然是土豪啊。
“具体时间呢?”
“这个星期六开始。”
张辰逸沉默了会道:“这事得征求下队员的意见,毕竟要高考了,得让他们考虑考虑。”
秦梦琪深以为意的点点头,她也有这方面的顾虑,毕竟密云二中不是专业悠悠球学院。
很快,训练结束,张辰逸让队员们集合过来。
“下午的训练完毕,我很高兴,大家都完成了任务。”张辰逸咧开大白牙,笑的很开心。
其他人纷纷吐槽。
妈蛋,我们敢不完成么?
“现在,我有一件事要对你们说。”张辰逸脸色一正,严肃道:“刚刚我与小琪商量过了,我们打算来一次赛前集训,集训地点是金沙湾。”
伴随着金沙湾三字一落,众人全都呆住了。
“金、金沙湾?是我们密云市的那个金沙湾么?那个五星级酒店扎堆的金沙湾?”范风雷咽了口唾沫。
张辰逸点了点头。
“哗。”
场面一时难以控制,大家七嘴八舌开始议论。
“停!听我说完!”无奈,张辰逸只能使用狮子吼。
还好他作为队长的威严还是有的,大家都安静了下来。
“这次集训的地点是金沙湾,到时我们住的地方小琪会安排好,集训的时间为两个星期,出发时间是这个星期六。”张辰逸深吸一口气:“但是,现在距离高考时间不多,我们毕竟不是职业悠悠球学院,所以还是需要征求下你们的意见,如果实在不行,那这次集训只能取消,大家就在学校训练。”
所有人都安静了下来。
是啊,张辰逸说的没错。
如此确定参加这次集训,那么几乎意味着放弃高考!
集训回来,大赛即将开始,他们根本没有学习的时间,大赛结束后,也有余韵需要他们去处理。
等一切都结束,距离高考就只剩下一个多月,这点时间根本不够复习!
赵新第一个举起右手:“我参加,我大学本来就打算学悠悠球,没什么好犹豫的。”
于文涛与范风雷也举手,表示愿意参加。
俞正真与荀勇也举手示意参加。
现在只剩下尚子琪两姐弟没决定。
“我……”尚子琪有些纠结。
尚子奇则不说话,他都随姐姐的,如果姐姐决定参加,他没理由不去。
“没关系,有什么问题直说便是,我不想逼迫任何人,如果你真的不能去,那么这次集训我可以直接取消,大家也别心怀芥蒂,这毕竟是关乎你们未来的大事。”张辰逸扫了众人一眼。
如果尚子琪姐弟不去,那这次集训肯定黄了。
这两人被他定为正式队员,他对两人还是抱有很大期望的。
“好了,大家都回去吧,这事可以与父母好好商量商量,星期五我们再正式确定人数,明天早上七点操场集合,解散。”
解散后,秦梦琪与张辰逸并排而走。
“你觉得怎样?这集训能成么?”秦梦琪问道。
张辰逸摇了摇头:“我看这事玄乎,尚子琪很纠结,这集训只要有一人不愿意就没办法搞,我总不能因为这事就把人踢出队伍。”
“哦?我看你昨天踢人的时候爽快的不行呢。”秦梦琪白了他一眼。
“那是他们撞到我的枪头上了。”
“哈哈,要不你张大校草牺牲牺牲色相去诱惑她?说不定她乖乖就跟你过去了。”秦梦琪调侃了一句。
张辰逸汗颜,这妞是越来越放肆了!
……
今天就一更了,回老家抓鸡过年,听老爸说要抓两只大阉鸡还有两只母鸡还有一只鸭子或鹅,总觉得有点多……