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陈府的后面是一片连绵不绝的森林，郁郁葱葱的参天大树中有一块空地。
一大清早，陈灵就来到这里，练习着白虎跃灵拳。
这片森林安静，没有人打扰，陈灵每天都会来这里练习拳法。
“根据陈销屠所说，淬体二重练力境，就是锻炼身体力量，按白虎跃灵拳的练法就是虎步的行走，再配合着身体的动作。”陈灵回想着昨天白虎跃灵拳的的讲解，躬腰弯膝，双脚踮起，乍看之下，竟犹如一头人立而起的猛虎，这就是白虎跃灵拳的起手式—虎姿。
随后，他右脚向前一跨，顿时感觉到大腿上的肌肉硬邦邦的，只跨出不到三十厘米，脚掌就落向地面。
“身体还是太差，他们一步都跨出两米的距离，而我不到一米。”他苦笑一声，就在右脚快要落地的时候，身体猛然向前一进，脚掌落在地上，腰腹跟着一转，顿时就感觉到腹部上的肉像是炸起一样。
“对，就是这样的感觉，肉像是要炸开了似得。”陈灵兴奋，身体带动着左脚跟了上来。
他一步一步地走着，感觉小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬，腰部、手臂上的肉也是，走了不到五分钟，全身汗流浃背。
“坚持，吃的苦中苦，方为人上人，我不能放弃，我一定要练出斗气。”
他全身大汗淋漓，感到头晕，但没有停下，不断前进后退，前进后退，就算眼冒金星，就算脚步虚浮，他都咬牙坚持着，似乎硬要突破自己的极限。
砰！
终于，他一步跨出，身体一歪，摔在地上，全身肌肉酸疼，保持着右脚跨出的姿势躺在地上。
但他的心里却是十分的高兴，“哈哈，照这样的趋势，我一定能将全身肌肉锻炼坚实，完成淬体二重境的锻炼。”
“不过真的好累啊！连抬一下手指的力气都没有了，他们可以连走上一个小时都没有问题，而我只有几分钟。”
随后，他又轻叹一声，心里不免有些失落。
淬体境分为六重小境界，一重养生，二重练力，三重招式，四重血气，五重种子，六重元力。
而第一重境界养生就是基础，也是最为重要的，往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实，靠的就是这第一重。
这一境界，说白的就是把身体养好，不仅要保持良好的睡眠，还要吃最营养的食物，泡最好的药汤，这样身体有能量，锻炼出来的肌肉才能完美。陈灵就是因为没有这些能量的补给，练了不到十分钟，身体虚脱无力，就是因为营养没跟上。
在陈府中，补充身体能量最好的就是锅楼，每月开放一次，其中的食物既好吃又充满了能量，一盘普通的蔬菜所含有的能量都相当于一头二级魔兽，不过也跟禁止进入斗战园一样，陈灵也被禁止进入锅楼。
“算了，不想这些了。”陈灵右手在胸口上一点。
顿时，一抹蓝光从胸口中浮现而起，化为了一道小型的女神，这个女神通体全蓝，眼神深邃，浪涛环绕。
刚一出现，周围便是响起了“哗哗”的浪涛声，一点点蓝色的光芒从四面八方汇聚而来。
从远处看，陈灵就像被裹在了一层蓝色的薄层中。那一点点蓝色的光芒一碰到他的身体，便融入进去，而陈灵的疲劳的身体顿时慢慢恢复活力，就连脸色也出现了一丝红润。
“水神之链。”看着这道光芒，陈灵心中感叹了一声，这个戴在脖子上的项链是他的母亲送给他的，具有汇聚精纯水元素，缓解身体疲劳的能力，也正是因为他，陈灵的身体才会健康的成长。
只是……
陈灵每次一看到这个，心情就会沉闷，因为看到这个项链，他会想起他的母亲，想起她为自己的经脉踏遍千山万水，访遍群雄英豪，就是想得到治疗经脉的方法，可是都没有，最后失踪，是死是活都不知道。
“哎，算了，不想这些了，母亲的实力那么强大，一定不会有事的，我在陈府，等她回来。”
他动了动手指，发现身体已经恢复，站了起来，心想：“虽然我无法拥有高能量食物的补充，但是有母亲送的水神之链，能驱除疲劳，也是极好的。”
“现在再开始修炼，我不像他们那样有好的身体，只能勤能补拙，他们付出一份力，那我就十分，百分，我不信我会不成功。”
陈灵摆起了虎姿。
呼……
就在这时，周边的树木突然全都摇晃起来，地上的尘土席卷扬起。
“怎么？起风了。”一股强风吹来，陈灵差点被吹倒，他看着天空，风和日丽，怎么起了这么大的风？
轰隆隆……
突然，一阵剧烈的雷鸣声猛然响起，吓了陈灵一跳。
只见天空的尽头，一道蓝红相间的巨大云彩飘了过来，一阵阵惊天的轰鸣声，就是从他们之中传出来的。
“大白天打雷？”陈灵疑惑，“而且这云还真是奇怪。”
等云近了，他才发现原来是两道巨大的圆球，半径起码有十米左右，不时相撞在一起，一道耀眼的光芒闪烁而出，将天空中的白云都冲散。
“这是什么？威力竟然如此之大。”陈灵震撼。
那两圆球距离陈灵的距离越来越近，一股股袭来的风暴也是越来越大，陈灵周围的树木全都弯折，枝叶飞舞，他整个人都快被吹飞。
咔擦！
突然，一株大树轰然倒塌，陈灵连忙避开。
“怎么回事？怎么感觉像是两个强者再交战？”
突然，他反应过来，神情激动，“对，就是两个强者交战，而且还是超凡强者，那两颗圆球，应该就是他们的能量领域--圣域。”
那两颗圆球速度极快，从陈灵的上空穿来，往森林中飞去，风暴来得快，去得也快，留下一地的残枝断叶，还有一尘如洗的天空。但是，那远处天边传来的力量波动，告诉陈灵这不是梦。
“要不要跟进去看看？”陈灵很想跟去看看，但是那散发出来的能量波动又让他心惊。
“不管了，超凡强者的对战可是百年难得一遇，错过了也不知道什么时候还可以在看到？我只要站远一点应该就没事吧。”陈灵还是决定去看，大踏步地跟了进去。