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李良又在沙发上睡下了。
特训开始了。囧囧发现，李良今天的状态，简直可以用异常神勇来形容。
他精神抖擞，脚上的感觉简直不能再出色，左脚点球射门训练弹无虚发，势如破竹；左脚停球训练也趁势完成了破蛋，陆陆续续又拿下了成功完成100组的成绩；趁着气贯长虹般的火热脚感，他信心十足的第一次成功完成了一组盘带进阶训练！
直到他中途被筱雨叫醒的时候，已经顺利完成了50组盘带进阶。
筱雨抱歉的告诉他，哥哥又喝多了，已经被送到小区门口了。李良二话不说，起来和筱雨一起下楼去接。
不知道非洲熊是怎么回来的，等李良和筱雨看见他时，他正抱着路灯杆子，坐在地上已经睡着了。
这么晚再也找不到帮手。李良几番艰难的尝试，直到满头大汗，使出了吃奶的劲，终于把非洲熊背了起来。
可是，非洲熊实在是太重了，加上醉的失去了意识，像一滩泥似的，重兴飘忽不定，即使有筱雨帮忙，也让李良觉得，光是能站住都已经远远超过自己的极限了。
李良的体重远远逊于非洲熊，他的双腿已经开始发抖，他觉得自己今天晚上要是能把非洲熊背回去，真可以算得上是创造奇迹了。
好在看似弱不禁风的筱雨帮了大忙.不知道她是真的天生神力，还是有着惊人的意志。李良可以感觉到，筱雨帮自己分担了很大一部分负荷。
他感觉自己摇摇欲坠，需要调动起全身的肌肉来完成这个艰巨的挑战。他开始胆战心惊的一点一点的挪动着双腿，生怕一不小心，就被带倒在地上。
就这样，在秋夜的寒风里，李良背着非洲熊，筱雨在背后扶着。他们像是慢动作一样，几乎是走一步就要停下来调整一分钟，然后继续前进。
就这样，折腾到快天亮，终于把非洲熊成功的扛回了家里。
李良栽倒在了沙发上，马上就扯起了呼噜。到了诺坎普他都觉得浑身都还在发抖，根本没有缓过来。
结果他状态一落千丈，特训到最后，连颠球都最多只能到20多个就坚持不下去了，双腿像灌了铅一样，异常沉重。
周日，在妹妹的监督下，非洲熊总算没有出去喝酒。李良松了一口气，终于在没有打扰的情况下完成了惯常的特训。
筱雨告诉了哥哥自己要暂时离开的消息。结果非洲熊在她离开之前都非常安分。
日子过得一切如常，波澜不惊。
筱雨刚走，非洲熊简直就是猛虎归山、蛟龙入海了一般。此后，他又恢复了夜夜笙歌的状态。
于是，李良经常从睡梦中被电话惊醒。然后不得不只身一人，每次都把烂醉如泥的非洲熊背回家。
要帮着这个巨人躺好，再倒一大杯水放在床头柜上，然后再给筱雨发条微信：“雄哥已经睡了，一切安好，勿念”，才算完事。
好在都是在深夜，不至于让老邻居们看见。不然，每天背着一个醉酒的大汉，一摇三晃鬼鬼祟祟的上楼回家，画面真是太美，李良自己都不敢看。
起初，夜里只要来这么一回，精疲力竭的李良特训的效果肯定大打折扣。结果这一周直到周五，左脚点球射门训练累计只完成了3000组；左脚停球训练只完成了2000组；盘带进阶更可怜，才完成了800组。
李良欲哭无泪，这样下去，他真的担心自己还能不能活到明年的这个时候了。
到了周末，他犹豫再三，还是回绝了黑子踢球的邀请，想专心在家补觉——他要补拉下的特训进度。训练质量低下，贸然参加实战非但不会涨总评值，还浪费宝贵的时间，肯定事倍功半。
尽管郁闷，可从筱雨走后第二个星期开始，李良渐渐接受了每天夜里都要背熊的现实。
他真心的愿意为筱雨多做些事情，好多分担一些这个坚强的小女人的压力。而且，李良是个信守承诺的人，哪怕吃再多的苦，答应别人的事，他也一定会竭尽全力。
然而，意外的是，从一开始的摇摇欲坠，到最近，他已经可以稳稳的把非洲熊背起来了。
不光是这样。他的这段固定路程里，中间停顿的次数越来越少，直到一口气可以把非洲熊背到家里，妥妥的放在床上。而且，他惊喜的发现，背完熊后，特训的状态也终于恢复如常了。
他感觉到非洲熊的体重没有一开始那么让人生无可恋了。这可不行，李良暗想，可不能把非洲熊给饿瘦了。
于是，之后他每天都给非洲熊留下多一倍的早饭；中午也尽量给非洲熊叫分量更足，营养更丰富的外卖。
这个周末，李良还是没有去黑子他们学校踢球。他争分夺秒的特训，终于在筱雨走后的第三周，完成了左脚点球射门和左脚停球的大半进度；盘带进阶练习，也完成了5000组；颠球练习也终于突破历史性了5000大关。
周二，非洲熊终于忍无可忍，提出了抗议。他不满的说道，良子，你准备把我当猪养吗？筱雨走了15天，我长了15斤，你到底要干啥？！别让我吃那么多行不行？
李良更加困惑了。这周开始，背非洲熊的时候，他发现自己已经可以健步如飞了。上楼，放熊到床上，感觉就像给饮水机换水一样轻松。
而且，他是发现非洲熊越来越胖了，脸像打气了一样，越来越圆。难道说，自己的力气变大了？
接下来，又接连发生了许多出乎预料的事，印证了他的猜测。
在公司，他在天台上发现，自己的弹跳也有了惊人的突破。自己居然也可以原地摸框，助跑抓框了！和之前的那位比自己高5厘米的弹跳达人，已经不相上下了。
他在健身房的训练中，力量突然开始快速提高。在力量器械区，他开始感觉负重总是不够。每两天，他就要换更大的负重。
这件事迅速引起了周围健身爱好者们的注意。渐渐的，李良成了这里的名人，每次练习时总有不少人在盯着他。
终于有一天，让他震惊的事发生了。
筱雨走后第三周的周五，李良在健身房，又和往常一样练到了最后。大厅里空无一人了，他才在保洁大姐的催促下，最后一个走回了更衣室。
一进门，他就愣住了。
平日里经常遇见的几个私教，都坐在存包柜子下的长凳上，正虎视眈眈的注视着他。
坐在他们中间的一个大块头，像是这群教练的老大。他盯着李良，慢慢的从口袋里拿出来一盒烟。马上旁边就有一个年轻的教练恭恭敬敬的接过烟盒，熟练的拆开，顶出来了一支烟，双手举到了老大的面前。另外一个教练弯着腰举起个打火机，“咔哒”一声，点上了火。