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第三青峰的演武场十分广阔，划分成好几个区域，每一个区域都有一些锻体相关的仪器设备，如测力器、轻重石、木人桩等，还有许许多多的兵器架子，上面刀、枪、斧、钺十八班兵器样样俱全，不过都是木质的。
这次吴独导师的锻体课是教导九班与十班，罗远被分在九班，杨易到达的时候一眼就看到了场上正拿着木枪挥舞的少年。
少年正与一些同学在一起友情切磋，并未动用内气，招式衔接流畅，不时天马行空，挑、戳、砸、刺、劈等枪法基本功十分扎实，旁边还有许多人为他加油，可以看出罗远在班级中人缘不错。
场上还有一些学员围绕在测力器旁边，个个跃跃欲试，每次有人打出一拳都会引来欢呼或者不屑，相互比较着力量的大小。
“这是导师吗？”
“好厉害！”
人群中一阵嘈杂，众多学员目光转向天空，杨易也好奇的望了过去。
“什么？”一道身穿白色衣袍的中年男子出现在空中，正一步步向着演武场走来，不错，是走来。好像空中有一道道透明的台阶，中年男子如履平地、似慢实快的向演武场走来。
以导师的境界飞行绝不是难事，杨易之前就见过林导师御气飞行，还见过一些学长御器飞行，但是眼前这位吴独导师却与那些截然不同。没那么多花哨，似乎凭借的是自己肉身的力量，平淡之中震撼人心。
众多学员看到导师来了，立即停止了手上的动作，放回武器，班级集合，一副乖宝宝的模样。
这是一个体格壮硕的中年男子，双手负背，身上白色练功服未沾染丝毫尘埃，左额头隐约有一道拇指长的疤痕，国字脸，透露出一股威严、蛮横的气息。
“我姓吴，你们的锻体课导师。”简单的一番自我介绍之后，吴独导师慢慢扫了一眼在场的众多学员，露出嘲讽的笑容。
“说实话，看到你们我很失望，要教导的是你们这群废物，一群刚刚断奶的小屁孩。”低沉的声音中满是不屑与嘲讽，导师并没有散发出气势，不过众多学员虽然群情激奋却无人敢真正站出来反驳。
“锻体阶段是给自己的身体打基础，皮、肉、脉、筋、骨你们哪个有仔细锻炼过，个个一有基础就去练内气，身体不管了？”吴独导师看着在场的众人，语气中带有恨铁不成钢的意味。
“你们之中绝大部分都是出身不凡，来自大家族、大势力，难道就没有教过你们要打好基础？”
“教过，不过修行境界内气在锻体之后，内气不是比锻体强吗？”一个十五六岁的少年站了出来，众多学员纷纷应和，杨易内心也有类似的疑问与想法，安静听讲着。
“锻体境界划分在内气境界前面，但不代表内气就一定凌驾锻体之上，以前先天之前哪有这么多讲究。锻体与内气本来就是并行的两条路，内气易练，锻体难精。这种划分是为了方便推广修行，让普通人能够一步一个台阶，有前进的方向。”谈到境界的划分，吴独老师似乎有些不满。
“锻体前期不像内气修行，有着任督、十二正经、奇经八脉等经脉的打通强化的明确顺序，可以明确划分前中后圆满之类的修行阶段。皮、肉、脉、筋、骨这五方面的锻炼统称锻体期，身体是一个整体，你锻炼筋骨的同时皮肉也会受到淬炼，反之淬炼皮肉筋骨脉也不会原地踏步，只是在效果上有着不同。”
吴独导师耐心的娓娓道来，为在场的众人答疑解惑，威严的国字脸更是透露出一股认真专心的态度。作为明道学院的导师，吴独导师虽然看起来不好交流，也有点毒舌，但在本职工作上却是无可挑剔，在场的一些女学员看向导师的眼睛中似乎都冒出了小星星。
“原来如此，之前朔源门测试时内气有着明显的阶段划分，我与小远的测试结果却都是锻体期，问题出现在这儿。不过，那岂不是可以说任意一个普通人都在锻体期？”杨易内心中一个问题刚得到解答，另一个新的问题紧接着冒了出来，知道的越多，未知的也越多不是一句虚言。
“至于强弱？”吴独导师冷笑一声，随后开口道：“人与人之间的差距有如天地之差，更何况是修行中人。战技、战斗意识、经验等多方面因素上的差距不比修为差距小，就像没练过武技、战技，更没见过血，一路安安稳稳修炼到先天的‘小绵羊’，随便一个历经生死磨砺，有着丰富战斗经验的锻体或者内气都能将其击败、甚至击杀。”
说道击杀时，吴独导师更是释放出一缕严厉气势，在场众多学员感觉周身一寒，似乎头顶上的大太阳只是一个摆设。杨易的神魂强大敏锐，感受更为深刻，仿佛瞬间坠入寒冬，周身毛孔乃至双眼瞳孔收缩，如遇生死危机。
“好了，言归正传。体修、体修，本质上就是对身体的修炼，对人体潜能的挖掘开发，人体就是一个小天地、小宇宙。你们首先要做的就是了解身体，掌控身体。”收敛气势，吴独导师继续开口：“锻体期虽然没有明确的境界划分，但是体修却有着标志性的阶段，筋骨齐鸣、虎豹雷音、周身无漏、洗髓换血等等，达到周身无漏便是肉身或者说是体修上的先天境界。”
“还有着劲力的修行划分等等先不多说，体修的功法主要分为养法、练法、打法以及杀法，接下来你们连上演武场的专属灵网，上面有专注养练修行的拳法，不懂可以提问，现在开始吧！”
“养法与练法，导师，为什么不练打法和杀法？”几个血气方刚的少年发问。
“不要好高骛远，练皮、练肉、淬脉、易筋、炼骨，没有一定的基础，你们拿什么打？用什么杀？待会实战的时候随便你们打。”吴独导师沉声道。众人连忙连上灵网，查看上面的拳法。
作为顶尖学院，明道学院的大部分课程都离不开灵网，效率也高。每个学员上课时自然都携带着通讯器、灵网连接器等等。
杨易也是收获不菲，没想到锻体或者说体修有这么多的门道。打开灵网，上面一系列不需要学分的拳法教学刷新出来。
“锻体拳一、锻体拳二……易筋拳一、易筋拳二……炼骨拳一、炼骨拳二……”
“什么鬼？这拳法名字也太简单明了了吧？”杨易内心一阵吐槽。在场学员看到了这些拳法名称，都在纷纷低声议论这到底是起的名字，这么的逊。
“哼！”吴独导师看到众人的模样，哪还不知道什么意思，脸色一青，直接大吼道：“你们这群小兔崽子，这名字有什么问题吗？简单明了，直接了当。难道改成什么天下第一拳、唯我独尊拳你们就能练好？”
“没问题！”一些年轻学员齐声回答，这拳法的命名权疑似掌握在导师手中，真要改成什么天下第一、唯我独尊拳什么的，以后被别人问起练的是什么拳法，岂不是尴尬的要死。
不一会儿，演武场第二区众多学员打开灵网上拳法的视频教学，上面教学的人物不是吴独导师，反而是年轻的学长们。
“哇哦，锻体拳六居然是女学长教学。”
“什么？”“真的？”……
随手从兵器架上拿了一个小木棍，吴独导师进入人群开始“指指点点”，开口的同时，小木棍轻轻敲打，特别是选择女学长教学视频的男学员全身疼痛不已，内心深处留下了深刻的印象。
“拳头用力，没有吃饱饭吗？”
“腿抬高一点、肩膀微微向后张。”
“你的腰是怎么了，屁股都不会扭吗？”
“步伐与身体要协调，跑这么快赶着投胎啊！”
……
“这导师太可怕了。”
“为什么还不下课？”
能够想象得到这些必定是许多年轻学员的心声，杨易当然不会栽在这里，他已经练成了明劲，全身骨骼整合发力毫无障碍，再加上神魂强大，直接化身学神，一学就会。
锻体拳一的一百零八式一一施展之下，配合拳法自带的呼吸法，全身好似一个大火炉，气血微微沸腾，身体表面散发出道道热气，亲自感受过之后才体会到这锻体拳法与之前练的太极、形意的不同之处。
这锻体拳法主要加速身体对能量的吸收利用，增强全身。太极、形意养练合一，打法也有涉及，立意极高，对精气神三者皆有涉及，属于潜力、包容性极强的拳法，不过杨易从网上学的明显残缺不少，一些配套呼吸法都不全或者根本没有。
“不错，你的全身劲力通透，锻体方面只需要时间的积累。若是有足够的学分，可以兑换一些中上体修功法中锻体阶段的拳法，这些免费的拳法效果有限，会影响你进入先天的进度。”
拿着一个小木棍的吴独导师不知何时出现在杨易身旁，突然出声提醒道。
“吴导师，体修功法中有一些修炼后天体质的功法，这些与其他功法有什么区别。”杨易见吴独导师提到体修功法，停下演练，顺势推舟的提出了困扰自己许久的问题。