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身体恢复得差不多之后，徐宁开始进行篮球训练，为不久之后的江南省高中篮球联赛做准备。由于张耀扬从中作梗，徐宁没法和校队在一起训练，所以体育老师陈浩给他在旁边找了块单独的场地进行训练。
其实以徐宁现在的实力，根本不用进行什么训练，就算乔丹来了也只有跪的份。
灵猿术让他的身体反应速度高出常人至少一倍，这还只是初阶；广目术再加上自身敏锐的知觉让他能清楚地知道自己周围三百六十度范围内所有人的位置和动作，即时在他身后的；神行术让他可以整场比赛在球场飞奔而丝毫不会觉得累。更别说疾风术了，用它冲刺，普通人连看都看不清，更别说拦截了。只是疾风术会损伤身体，所以除非不得已徐宁基本不打算使用它。
这些能力，哪样都是篮球运动员向往的，现在全集中在一个人身上，想不妖孽都难。可以说普通篮球运动员和徐宁相比就是，拖拉机和超跑的差距；乔丹和徐宁相比，最大也就是桑塔纳和兰博基尼的差距。
由于是在体育馆里，一向低调的徐宁不可能将这些能力展现出来。要是他现在就表现得这么妖孽，别说什么高中篮球联赛，就是全国篮球联赛也是平趟。不过那样的话，他很有可能被有关部门拉去做研究了。
徐宁之所以要进行训练，一来是让自己尽量表现得像个正常人，二来也是觉得陈浩老师对自己不错。
陈浩时不时还会指导徐宁训练。虽说徐宁即使不学那些技巧也能够稳赢，但他还是虚心跟着陈浩学。学什么不是重点，重点是这种虚心学习的态度。
普通人刚开始接触修真最容易出现的问题就是自我膨胀，认为自己和其他人不在一个层次上，根本不愿意向其他人学习。这是非常危险的，也是心魔的开始。
由于徐宁在单独训练时疯狂放水，让他的表现看起来也就是篮球打得好一点而已。这让另外一边训练的张耀扬心理不屑——以前的半场三分球果然是走狗屎运，你小子也不过如此嘛，我还以为你有多牛掰呢！
上次想收拾徐宁反而被磕掉两颗门牙的大前锋王猛，充分发挥了好了伤疤忘了痛的精神，即使说话漏风，也不忘时不时地挖苦徐宁——“哟，这样的球都投不进，还好意思参加联赛，到时候还是哪凉快哪待着去吧！”，“你这带球就是个娘们都能断下来！”
对于王猛的话，徐宁也只是左耳进右耳出，压根不放在心上，就像大象会在意一只蚂蚁对自己的看法吗？只要他们不主动找自己的茬，徐宁就懒得去搭理。他还是想低调一些。
联赛如约而至，张耀扬王猛等人虽然平时在学校里嚣张跋扈，但实力也确实不俗，一路高歌猛进杀入了决赛。徐宁呢，则一直坐冷板凳。
陈浩本来想安排徐宁上场，但张耀扬和王猛联手抵制，甚至威胁——徐宁上他们就不上。陈浩为了校队能赢也只好作罢，但他怕徐宁心里不好过，还特意和徐宁好好解释了一番。
徐宁心里压根就没把比赛放在心上，他之所以来比赛只是因为陈浩对自己不错。徐宁是那种你对我好，我对你更好，你对我狠，我比你更狠的性格。终于等到了决赛，他照例坐冷板凳。
上场的时候，张耀扬和王猛还特意走到他旁边，挤兑他。
“徐飞人，看来是用不上你了，你还是乖乖地坐你的冷板凳吧！哈哈哈”，张耀扬肆意地笑着。
王猛接张耀扬的话，故意大声说道，“什么徐飞人，我看是徐废人吧！”，然后凑到徐宁耳边警告道，“那天要不是陈浩拦着，耀杨哥早把你给废了，识相的早点滚出校队，不然，哼哼，陈浩也保不了你”，说着还把指节捏得噼啪作响。
听到这些，徐宁斜眼撇了一眼王猛，淡淡回了一句，“你是不是另外两个门牙也痒痒，要不要我帮你卸下来凉快凉快？！”
王猛听到徐宁的话，顿时脸涨得通红，不自觉地用手捂住嘴，眼睛死死瞪着徐宁。
张耀扬见王猛在徐宁这吃了瘪，拉过王猛，对徐宁说道，“真本事没有，嘴皮子倒是练得挺厉害。看我赢了之后怎么收拾你！”说罢，他便和王猛上场了。
这次的对手可以说非常恐怖。整体实力不弱，最厉害的是他们有个两米出头的中锋，名叫吕彪，人长得跟个铁塔似的，外号“人形铁塔”。这样的人别说放在高中校队里，就是放在职业球队里也是绝对的狠角色。
上场之后，张耀扬和王猛看见对方的人形铁塔，心里发憷，所以一直都不敢和对手硬碰硬。这样就导致自己这边的进攻老是被对方的铁塔破坏掉。
有一次，自己这边的前锋带球上篮，人正在半空中的时候，铁塔的大手就狠狠地拍在了篮球上，更可气的是篮球直直地砸在了上篮队员的脸上。那个队员当时就被打蒙了，直接摔在了地上，过了好一会才醒过来。
当时张耀扬上去和对方理论，铁塔只蹦出几个字，“别跟我扯犊子，不服你来，软蛋，哼！”
平时在学校里不可一世的张耀扬立马就蔫了，连个屁都不敢放。
陈浩上去走到人形铁塔跟前，说道，“吕彪，你别太过分了，这些都是些小娃娃，以你的实力对他们下这样的狠手有意思吗？！有本事你冲我来！”
“我吕彪还是知道自己几斤几两的，形意门我是得罪不起。但这是打篮球，我又没犯规，你形意门还想在这球场上收拾我？！再说你以为你还是当年那个武学天才吗？！现在只不过是个残废！要不是看在你身后还有形意门，我都懒得和你废话。”
陈浩听到这话，脸色铁青，一言不发地从地上扶起受伤的球员。虽然那个前锋还要坚持上场，但陈浩还是让他下去休息。
陈浩是知道吕彪的厉害的。这家伙虽然年纪轻轻，但天生神力。一次被一个不知道哪来的酒肉和尚收了坐徒弟，学了一套刚猛的罗汉拳，一身功夫已是相当了得。
如果这个前锋再被吕彪伤一次，估计自己就没法和学校交代了。所以陈浩在换下受伤前锋的同时，准备把徐宁换上去。