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弗雷并不理会队长的命令，就算是不公正的决定，对他而言也都无所谓，只是走上一条为了变强的路。
或许会放弃玩的时间，也会放弃与人交流的时间，现在这个阶段只是彼此交流太少的原因。
不管走到哪里，他这种样子只会是认人欺凌的模样，不过他并不会把这些事记挂在心上。
没有束缚就没有动力，十多公里飞速过完，而此刻，他却因缺水过多的原因显得头重脚轻，这是疲累的征兆，而下午龙星辰和芙蕾雅是没做好为他准备水的准备，因为压根就没想到一向早到当他今天会迟到。
修炼的过程是枯草乏味的，而每个训练项目都足以把普通人练得胆汁都倒吐出来。
弗雷如同置身于桑拿房里一样，就连头发也显得湿漉漉一片，不过在这个基础上他真的都成了名副其实的水人，塑胶跑道上哪里都能见到一小滩一笑滩的水迹。
“去吧，拿水给他喝。”龙星辰微微皱眉，从戒指中取出一瓶冰水。
“队长？”芙蕾雅很精细龙星辰会有爱护下属的保护手段，很快，她接过了冰水一溜小跑来到弗雷的身边。
这边的弗雷还只剩下一小缕的意识，本来二十公里的长度已经像吃饭那样再简单不过了，可谁想到原本阴天的天气突然升起了太阳，而温度突然也拔高了许多，让他体态特征都开始逐渐下降，过早衰败的迹象表面他真的不适宜在炎热的环境下激烈运动。
思维里能明显感觉到一点的冰水物质散发寒意，此时，弗雷眼前的景象是模糊的，介于晕厥和中暑的前一刻，他喃喃道：“给我水，快给我水...”
芙蕾雅点点头，示意拉着他停了下来，将冰水仰头就倒入他的嘴巴。
“水...还有吗，还有吗...”弗雷喝完水显然精神过来，只不过那点冰水就只是暂缓住了饥渴难耐的狮子，却也勾引出了他强烈的欲望，喝下去的水只是更快的渗透到皮肤上形成汗水排出体外。
“没有了，你要快点跑完才有水喝。”芙蕾雅摇摇头，带着一抹笑意寒暄的说道。
弗雷苦笑的摇摇头：“这可真是太糟糕了啊，我...”他眼前恢复明澈，他的速度也越发的加快了起来，还剩下四分之一的路程，他原本是不需要这么用上全力发力的，然而就算是在最后的冲刺阶段也不能够这样去跑，二十公里还仅仅是热身的训练。
随着训练时间越发深入，跑步训练成了热身训练，只有在太阳底下才会显出体征虚弱的迹象，那是因为体内的水分被太阳光蒸发的缘故，需要不停的补充水分去和这热死人不偿命的高温作斗争。
漫长的二十公里终于跑完了，龙星辰没有停歇的意思，叫着他去了阴凉的地方。
“休息三分钟，把心态控制好，喝点水补充下失去的水份，下午的训练照常继续。”龙星辰继续摸出一瓶冰水，递给了弗雷。
“嗯~”弗雷看着龙星辰变魔术似的从戒指里摸出一瓶水，他接过水，一口气喝完摊在地上一动不动。
几分钟眨眼既逝，龙星辰连忙叫起了弗雷。
“下午的修炼改成近身搏斗课，你是要学习如何在瞬时把对手打倒的修炼，我作为你的对手，一直训练到天黑才结束。”随即说完，两人面前就多出了一些护具，和拳击时专用的手套。
一对拳击手套内的含量参有铅块，带在手上让原本该有的力量减弱了许多，因此需要每一拳都兑入大量的力道才行，更何况对战士而言，只懂得击打对手是没有意义的，防守在战斗过程中的攻击的同时，防御的效果便会减半，这要真正能做到攻守兼备显然还是很困难的。
护具方面，除了脑袋上顶着个大面包块形状的套头帽，胸口仅是一块塞着海绵的护胸垫，打击到护胸垫上力道会被一定的吸收，所以就算是身经百战的对手，再做出快速打倒的做法上还是会有所迟疑。
他们三人随即又走了一会儿，来到了一座空旷的房间，他们就是要在没有旁人关注、没有更多保护措施前提下来到了房间。
芙蕾雅迅速拉来四张毯子，拼成了一块类似角斗场的正方形形状，龙星辰道：“光是击打就没有意义，不如设定个规则吧，打中脸部得到五分，打中胸口护垫得三分，下巴、腿、膝盖两分，攻击特殊部位没有分，还会倒扣五分，比赛一个小时记一轮分算作一回合，输的一方，做五百个俯卧撑，以及绕着这个房间助跑五十圈。”
轻描淡写的交代完这么一句，没等他不明白是怎么回事，就把他叫到近身前，在弗雷的迟疑下，左脚踩中两腿之间，肩膀迅速一顶中胸口，借着一手抓过弗雷的手腕，以一招过肩摔凌空飞起摔在了垫子上。
“疼~”第一时间内还是感受到无比的疼痛，全身有块软绵的物体拖着，没让他彻底受伤，换做是水泥地等坚硬的场所，刚才一摔已经足够打断身上的骨头。
整张脸摔在垫子上，狗啃泥的姿势不算好看，但他一时间就真的没反应过来，他的身体素质实在太差了，三个月弥补就真的没让他们之间的素质缩短下来。
这时候，龙星辰眼神淡漠绕在弗雷身边走上一圈，他淡淡的说道：“刚才这一下我能拿到8分，同时攻击了你的多个部位，还让你倒地，这足以让我加上很多分，不过是我看你好像不明白规则，就给你做了次实地练习，看起来你好像明白是怎么回事了吧。抓紧时间，时间很漫长，但还是会不够用的，拿出你最好的状态。”
在这时，弗雷脑海里翁的一下炸开了，好像有颗核弹头迅速爆炸开，带上拳套，面色狰狞的站了起来。
弗雷在打架方面很有造诣，但仅仅是造诣，并没有科学指导，他那个年代陪练级的教练也灭绝的差不多了，而他就靠着自己悟出的作战方式战斗，以他当时的素质根本不需考虑作战方式，就算莽撞的冲入虫族的阵营里，也能像探囊取物一般总会有几次是大丰收的。
比起格斗，他更擅长用双剑，所谓的剑道，他更能以快准狠著称，仅仅是剑道方面还有所保留，仅仅是要把剑道融会贯通，靠蛮力的打法造成伤害显然行不通的，现在的剑道造诣，更是直接往剑道的招式上入手，适合自己的招式就留下，不适合就抛弃掉，为此，他的剑道老师很讨厌他的这种风格，但也很喜欢他的这种做法，推陈出新、容纳百川，为此也把自己悟彻的剑道体系传授给他。
“修炼方式就是击倒对方，击打一个部位就能得分，如果你打不中我，那你就没有重创敌人的能力了，你就是一个废物，没有存在的意义。”
龙星辰偏激的声音传递耳畔，弗雷本不会把这些讨厌的声音记入下来，但他还是被疼痛感激发了愤怒的情绪，疼痛是让他会忘记自己是谁的感受，只会让他变得不动脑子和后果的发出进攻，然而，一瞬间，一拳重拳直击下巴，他被打得当即仰起头，一腿横扫绊住双腿，使得他下重心失去方向感倒在地上。
“起来！”龙星辰变了个模样，就像赛场上杀戮成信的杀神，脱光了上衣，赤身裸体的站在场地上，声嘶力竭的爆呵一声，和他原本冷漠的形象大有改观，如果不是规则上不能对倒地的人发动进攻，他或许早就向前拳打脚踢了。
“我还没输。”弗雷又再度站了起来，用力拍了拍刚才击中的部位，意思攻击不痛不痒。
“是啊，你还没输，只是输了四分，还有赢的机会，只是你被拳击打、被疼痛蛊惑了心，这种复仇的野火只会让你的心从此弥留，忘记那团野火，重新回到初我之心，才可以让你打出最棒的状态...”
“吵死了。”
话音说完，弗雷一个虎扑向前，沉重的直拳徐徐落出。
龙星辰双眼微眯，旋即让出一位的距离。
对着胸口啪啪啪连续落出几拳，随即又两手抓中弗雷的脑袋，用膝盖的部位连顶住脆弱的小腹，尽管胸口有垫子护着，膝盖的力远比手臂挥打的力强上些许，当即，腹部连受重创，手一松，弗雷双手撑在地上，双腿跪着，身影颤颤巍巍发出颤抖...
“刚才说的你都没能记住，只有让你体验一次不听的后果，这一次的痛比刚才大的多，如果你还要继续下去，下一次我一定不会手下留情，疼痛还会更加沉重的的到来...”
“吵死了，我不是说我还没输吗？就算你打的我遍体鳞伤，而当我再站起来的时候，我的生命之火始终会燃烧，你说战斗是竞技，但我认为的和你不一样，战斗既决生死，两人之间只有一人能活下来，疼痛只是躯体流出的感受，我只要做的只有一点，打得你站不起来就是我的胜利。”