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赵钟这一跑，就是半个小时。
随着他左右出拳，和各种浪费体能的动作加持下，在模拟山路坡度的跑步机上，也从一开始的没事，毫无感觉。
到三四分钟后的疲劳，身体微微发热，已经起到加速消耗作用。
再到十来分钟后的麻木，感觉到肠胃蠕动，好似在消化食物。
一直到二十分钟的还能坚持，挑战自身沉睡细胞的体质极限。
最后，到半个小时的身体乏力，腹中有点饥饿，脑袋昏昏沉沉，浑身就像是蒸炉一样，皮肤隐隐发红，汗水湿透了整个衣衫。
“呼—，跑了接近7公里山路，现在..应该可以了..而且，药膳食物真的能被快速吸收..”
长呼一口气，赵钟一只手抓着跑步机的握把，另一只手拍下了关闭按钮。
可随着“啪”的一声，伴随着机器猛的一停时，赵钟却腿一抖，差点从跑步机上摔了下去。
但好在，他还有另一只手抓着握把。
“现在站都不好站起来，应该是已经到极限了..”
赵钟换了两口气时，双手抓着跑步机的握把后，活动了一下手脚。毕竟大量运动过后，血液流通速度过快，心脏跳动急促，会给心脏带来不少的压力。
所以，人在一坐下，会更加不利于血液流通，从而不利于自身血液的自我调节，造成心脏负担更重，更甚至促发一些心脏疾病。需要平时运动完后注意。
同样，原来喜欢锻炼的赵钟也明白这个道理。
他再活动了一番后，感觉心跳放慢了一些时，才从口袋内拿出手机，想看看消耗的多少沉睡时间。
“这么多..”但这一看，他却苦笑一声，发现原先的101小时，已经变为了81小时。
而最大消耗量，达到了整整50倍，每秒钟大约平均为40倍消耗。
“50倍..”
赵钟琢磨了一下后，又看了看原先训练时，让系统记录的训练图表，呈现出的就是赵钟每个时间段的消耗记录。
“一开始的三分钟还正常，只是六倍消耗..”
他一看，发现除了一开始的六倍消耗后，在他进入10分钟的麻木与消化食物的状态时，消耗已经变为了整整二十倍。
20分钟的极限坚持状态，消耗是三十五倍。
25分钟以后，是四十倍。
离30分钟将近的最后2分钟中时，才是五十倍。
同时，在那个时间段，他感受到了一点饥饿，就好像随着半个小时的训练后，差不多正好把二十个小时的牛肉干消耗完。
当然，这是只是赵钟算出的一个大约数据。
他平常也不可能一直在五十倍下训练。
“这样练下去，不说，能不能空手接子弹。但我知道在身体机能与心脏高强度运作下，时间一长，只会练出一身病..”
赵钟活动了一下手脚后，收起了手机，来到了放药膳肉干的地方，“以后要训练，就维持在消耗食物的时间段中训练，是二十倍的消耗。而且还能练一练，休息一下，大约能保持一天都在训练..”
他想了想后，望了一眼口袋内的牛肉干，觉得二十倍消耗下，一天训练十个小时，就需要十斤药膳肉干，才能维持他锻炼消耗，更别提他平时日常之类的消耗所需。
等于说，满打满算，他这一包肉干，最多只能维持他大约三日高强度训练消耗。
“五千块，三天..”
赵钟想到这些事情后，就有些沉默。
他觉得自己训练，简直就是在烧钱！
更别说等他习惯了这样高强度的训练下，肯定还会在提升极限。尤其，他身体再有了一定的抗药性后，还会在药膳里加上一些上了年份的药材。
此后，只要赵钟维持锻炼，只会消耗的越来越多。
“这三十万听起来很多，可是对于我来说，根本就不够用，一个月的训练费都需要五万，尤其还没有算上一月一次的药浴，这个更贵..”
赵钟摸了摸口袋内的银行卡后，倒是一时间为了难。
他不知道这三十万花完以后，去哪里搞钱。毕竟他职位太低，人家黑社会大哥，可不会让一个小小的警员罩着。
如今，他能来钱的地方，也只有王旭那个还没开张的夜场，在开张后会给他分红。
但这也是建立在王旭的生意兴隆，财源滚滚的前提下。
可看凌云街的繁华度，就知道近期时间内，夜场的生意不会太好做。
“凌云街商户太少，人流量也太少。还得快点完成繁华度任务，给凌云街拉点人气再说..”
赵钟琢磨来，琢磨去，还是决定一边训练，一边先把能来钱的凌云街建设好之后，再想今后的事情。
可想法归想法，该做的事情还是要做。
“想这么多，还不如用现在有的东西，快点来提升自己的实力，这才是我在这个世界中安身立命的本钱..”
赵钟心中想着，掂起了地上的袋子，从中取出一块一斤重的肉干后，也没在意药膳中的苦味，就张开嘴巴吃了个干净。
随后，他又做了一些舒展运动，放松身体，休息了一会，把体能调回到原先的状态。
“呼，休息也休息完了，开始接着训练..”
十来分钟后，赵钟感觉药膳已经发挥药效后，就放下了所有的心思，来到了一个沙袋前方，开始了新的一轮锻炼。
只不过这次，他选择的是打拳。
他想看看，消耗不算太高的打拳运动，能不能维持高强度消耗。
“跑步是全身机能一同协调，时间长了，容易疲惫。但是打拳是上肢力量，等疲惫了，还能在进行其它的锻炼运动..”
赵钟望着眼前的沙袋时，蓄力一拳打出。
“砰”的一声，30多公斤的沙袋扬起了不小的幅度后，来回乱晃。
可这一拳过后，随着时间推移，他还没有测出打拳能否达到高强度消耗时，楼下那位值班的警员却来到了训练室内，对着正在对着沙袋打拳的赵钟道:“赵警官，楼下有人找你。”
“是李长官？”
赵钟询问了一声，他觉得应该是值班人员顶不住后，不得已才来楼上叫他的。
“李长官是不是对你进行思想教育了？”
于是，他打趣了一声后，就停下了打拳的动作，穿好了警服，准备和值班人员一起下楼。
“不是。”
但值班人员听到赵钟的打趣后，却摇了摇头，来到了训练室的窗边时，指了指下面的一辆汽车道:“我也不知道是谁，但是他说要找赵钟，赵警官。所以我就来传话了。”
他说着，还笑了笑道:“还有，我刚才听小道消息说，李长官今天去外面有事，一天都不会回来。所以赵警官不用担心，可以随时和女朋友出去玩..”