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在电视播放的西班牙斗牛节目中，你一定看到过被激怒的公牛吧？它们在即将进行角斗之前，把眼睛瞪圆了相互打量着对方。在这一点上，人类也是一样。世界上大多数国家的人都不会对那些自己并不熟悉的人进行直视，否则就会被认为是没有教养的表现，甚至被人看做是一种故意挑衅的行为。在生活中，你也可能遇到过两个人吵架的场面，两个人摩拳擦掌，怒目相对，目光透出挑衅的意味，随着两人距离的缩短，激烈的“战斗”就开始了。记住，挑衅性的目光大都是直视，甚至盯住不放。
美国某著名大学曾做过这样一项实验，他们让参加实验的男女学生站在十字路口，目不转睛地盯着那些等待着信号灯变绿的行人。结果，当出现绿灯信号时，行人为了逃避那些死死盯住自己的目光，都加快了自己的步伐，迅速穿过马路。
这个实验可以说明的是，人们都不喜欢别人用眼睛紧紧盯住自己。因为被人死盯住之后，心里就会产生一种威胁与不安全感。在生活与工作中，我们的角色是多样的，有时可能是一个讲话人，有时也听别人讲话，但无论你是在说话或者是在听人说话，你都不应该向对方投以直视的目光。
如果你的目光长时间盯着别人不放，任何人都会感到不自在因为，眼睛长时间地盯视对话者还有一种威胁的功能。警察在审讯犯罪者的时候通常对他怒目而视，这种目光对于拒不交代罪行的犯罪者来说是一种无声的压力和威胁。有经验的警察经常利用目光盯视手段迫使犯罪分子自白……在人们的日常交往中，目光能显示出它的特殊功能。倾听者在倾听时，眼睛不断看着讲话人，一方面表示他在注意听着，另一方面也从讲话人的面部和唇部动作中更好地理解其话语的意思。由于讲话人观察听话人的目的只是为了了解自己的话所引起的反应，但如果他对听话人的观察过于频繁，就会分散自己的注意力，影响口头信息的传递，同时也会分散听话人的注意力。
1.把握你目视对方的时间
哈佛大学心理学家奥克斯林认为，两个人在交谈时，目视对方的时间约为谈话时间的一半，只有相爱者、相恨者或畏惧者，目视对方的时间才会超过谈话时间的一半。不过，在这个限度内，西方人目视对方的时间要比中国人长。谦逊与内向的中国人在感到局促不安时，往往会将目光避开，减少目光交流。在感到坦然自得、心满意足或心神不定时，目光交流会发生相反的变化。如果两人身体比较接近时，目光交流就会减少。只有恋人或仇人才会在相距不足一尺距离内仍用目光交流来表示自己的倾慕或者不平。
在谈恋爱时，如果男女双方都因为初次谈恋爱而感到害羞，那么，两人起初很可能会长时间地避开对方的眼睛而看着不同的地方。谈话进行一段时间后，两人又很可能会偷偷地或短促地看看对方，而将大部分时间仍花在看地板或周围的任何一件物体上。随着谈话的继续，两人用目光相互打量的次数也会逐渐增多。最后，两人的目光就会长时间地紧紧地相接在一起，越谈越亲密。可见，目光在人们关系的发展中起了十分重要的作用，因此请你一定要把握好你的目光。
在多数情况下，大多数人是这样观察陌生人的：一般先看一眼，然后转视他方，这一眼算是跟对方打了招呼，但又不干扰对方独处，只是礼貌地故作不在意地一瞥。如果两人目光相遇，双方则需采取一些明显的举动表示对对方的尊重，例如，微笑、点头、问候或更为热情的举动。如要维持不相识的状态，则应回避目光相遇，这样才算是一种礼貌。如果相识者相遇时，双方应先目光接触，再相互打招呼。否则，看人一眼就立即避开，则是对人的蔑视，即认出某人却又不理他，人为地单方面把对方视为陌生人，那就只能是对人的一种轻视或侮辱。
把握好你的目光，让你的目光永远那样恰到好处，永远那样具有征服力与亲和力，这样当你与陌生人相遇时，便能迅速吸引别人的目光，你甚至可能会因此而发现你的人生际遇发生了巨大改变。
2.形形色色的眼神解析
古人说，眼睛流露善意，心底必定慈悲；眼睛横竖，性情刚烈；眼珠暴突，性情凶恶；眼睛斜视不语，心怀妒忌不满；近距离细看则神情内藏不露。
当视线接触时，先移开目光的人，就是胜利者；另一方因对方移开视线而可能引起某种想法，觉得对方是不是嫌弃自己，或者与自己谈不来。
瞄上一眼后，闭上眼睛，即是一种“我相信你，不怀疑你”的身体语言。闭上眼睛后，再睁眼望一望，如此不断反复，就是尊敬与信赖的表现。
眼睛上扬，是假装无辜的表情，这种动作像是证实自己确实无罪似的。目光炯炯望人时，上睫毛极力往上压，几乎与下垂的眉毛重合，造成一种令人难忘的表情，传达某种惊怒的心绪。斜眼瞟人则是偷偷地看人一眼又不愿被发觉的动作，传达的是羞怯腼腆的信息，这种动作等于说：“我太害怕，不敢正视你，但又忍不住地想看你。”
眼睛表面的闪亮，是因情绪激动促使泪腺分泌，产生润泽之故，但感受又未强到足以落泪的地步，这种现象常可从情侣、影迷、球迷、骄傲欣慰的父母亲以及获胜的运动员脸上看到；但也可能是表示哭泣以外的任何强烈的情绪激动，如厌烦、沮丧及生离死别等悲痛。
眨眼的种类包括连眨、超眨、睫毛振动、挤眼睛等。连眨发生于快要哭的时候，代表一种极力抑制的心情。超眨的动作单纯而夸张，眨的速度较慢，幅度却较大，眨的人好像在说：“我不敢相信我的眼睛，所以大大地眨一下以擦亮它们，确定我所看到的是事实。”睫毛振动时，眼睛和连眨一样迅速开闭，是种卖弄花哨的夸张动作，好像在说：“你可不能欺骗小小的我哦？”
目光闪烁不定的人，缺少对事情深思的能力，浮躁的冲动派，不被信任，有撒谎的倾向。目光着点不定的人，精神存在不安定的状态，在内心深处有怨怒之气，心情不稳定且焦躁不安。忙着眨眼的人，感受性强人一倍，具有神经质的个性，经常焦虑，精神过度疲劳，身体状况不佳。这种人头脑清晰有能力，但黏着力及忍耐力不足。
挤眼睛是用一只眼睛使眼色表示两人间某种默契，它所传达的信息是：“你和我此刻所拥有的秘密，任何其他人无从得知。”在社交场合中，两个朋友间挤眼睛，是表示他们对某项主题有共通的感受或看法，比场中其他人都接近。两个陌生人间若挤眼睛，则无论性别如何，都有强烈的挑逗意味。由于挤眼睛意含两人之间存有不足为外人道的默契，自然会使第三者产生被疏远的感觉。因此，不管是偷偷或公然的，这种举动都被一些重礼貌的人视为失态。
如果眼睛往上吊，则表示心里藏着不可告人的秘密，性格消极，不敢正视对方。眼睛往下垂，则有轻蔑对方之意，要不然就是不关心对方的情形，个性冷森，本质上只为自己设想，是任性的人。眼珠转动快速，第六感官敏锐，自觉能快速看穿人心；反之，容易受人影响，这种人特立独行，属情绪化的性格。
眼球向左上方运动，回忆以前见过的事物；眼球向右上方运动，想象以前见过的事物；眼球向左下方运动，心灵自言自语；眼球正视，代表庄重；斜视，代表轻蔑；仰视，代表思索；俯视，代表羞涩；闭目，思考或不耐烦；目光游离，代表焦急或不感兴趣；瞳孔放大，代表兴奋、积极；瞳孔收缩，代表生气、消极。