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时间转眼间过去了一个礼拜。
这一个礼拜的时间，秦刺抓紧每一分每一秒的时间修炼自己，就连睡眠养神的时间也缩到了短短的一个小时。经过长时间高强度的锻炼苦修，秦刺的练肉篇成功的进入到了第五幅图。
但是与先前一样，到达第五图以后，他的修炼又停止了。因为越野长跑的训练强度已经无法完全释放他身体里蓄积的能量。可以说，他连续在海岛上不间断跑上二十四个小时依旧不会感到疲惫，这就是力量无法释放完全的缘故。
这个时候，秦刺便开始进行第二项训练计划，也就是拳脚打石。
训练的地点就是在瀑布之中，迎着瀑布垂直而落的强大冲击力，将瀑布背后的石壁当成是沙包来拳打脚踢。这样的训练方式比之越野长跑自然是要困难多了，但是偏偏秦刺此刻就需要这样的训练，因为训练的方式越难，所能够释放的力量也就越大，加快了蓄放的度，他的修炼进度就会越快。
但是，秦刺并没[][]有贸然贪进，他之所以按照三项训练计划循序渐入，便是想让身体有个适应的时间。如今以不同往日炼气之时，有爷爷从旁指导，一步走错可能满盘皆输，所以他步步谨慎。
“砰，砰，砰，砰……”
瀑布之下，溪潭之上，秦刺赤身裸体的迎着瀑布水流的狂暴冲击，拳脚如同着了魔似的狠命的击打着瀑布后面那湿滑的崖壁。若是仔细观察，便会现原本在瀑布无数个日夜的洗礼下光滑平整的石壁已经变得凹凸不平，一个个深达半尺的拳印和脚印触目惊心。
秦刺所用的不是什么名贵的拳法，而是特种兵训练中最基本的格斗拳。这种拳法讲究一击致命，以力击巧，正是最大限度的将人体的力量爆出来。
又是一个礼拜过去，秦刺竟然将练肉篇修炼到了第七幅图。这样的修炼进度的确让人咂舌。不过这一方面得益秦刺的天赋和刻苦修炼的意志，另一方面则是因为练肉篇本身就是炼体之术中的基本阶段，修炼进度快并不是什么稀奇之事。
“得进行第三项训练计划了。”
秦刺感觉到拳脚打石的训练方法已经不能完成第七幅图的要求，便开始着手水底训练了。此时，秦刺的内心是极为兴奋的，经过这一段时间以来的苦修，秦刺不仅在修炼上提升的很快，同时对于体术的修炼有了更深层次的领悟。
譬如说先前对身体自然回力的猜想，虽然还没有修炼到第九幅图，但是如今第七幅图的修为已经明显的让他感觉出来身体的回力度在逐渐的变快，甚至刚榨光全身的力气，转眼间就能恢复三分。这是完全在不靠修炼的情况下，自行恢复了现在身体所能蓄积力量总数的三分。
这就说明了，当第九幅图修炼到大圆满境界的时候，他就不需要再靠练肉篇的九副图来生力，而是身体自然生理，循环不息。
同时，秦刺也终于弄明白了，每次练肉之时，那股笼罩在自己身上的神秘力量究竟是什么。
其实很简单，炼体之术讲究与天地融合。这股笼罩在秦刺身上的力量，便是天地之力。平常人获取力量的方式都是从食物中摄取，而炼体之人则是突破了食物摄取力量的局限，通过特殊的手势和姿势直接从天地中获取力量。这也是秦刺原先所猜想的身体自然回力的原因，当练肉篇修炼到大圆满境界的时候，身体就不需要靠手势和动作来摄取天地之力，而是自动的摄取天地之力，天地的力量是生生不息的，那么炼体之人的力量自然也是循环不止。
不过到如今，秦刺已经不知道自己的力量该如何用李二黑所描述的原力值来衡量了。因为先前有李二黑的实力做对比，他还可以大致的看出自身的原力值，但是如今，他的力量早已经远远过了李二黑这个失败的基因战士，所以他失去了可以衡量的对象。
溪谭的水不深，秦刺自然不会将这里当成自己水下训练的场所，只有那广阔无垠的大海才是秦刺的目标所在。
闭上眼睛，停止呼吸。
秦刺的整个身体已经被海水淹没，海底世界永远不会像童话中所描述的那么美好，深海的高压，死亡的漩涡，还有各种不逊色6地猛禽的海底生物，时时刻刻都会威胁到生命的安全。但是秦刺并不畏惧，因为他有着坚强的信念，他要提高自己，为此他可以藐视一切的困难险阻。
当然，秦刺并没有一开始就选择深海，那可是连经验最为丰富的潜水员，带着最尖端的科技装备，也不敢轻易试探的地方。靠近海岛的浅水区，水流的阻碍和水压都没有深海区那么高，秦刺将这里作为自己的起步点。
手臂挥动，一拳击出，水流的阻力让他平日里迅捷的动作慢吞吞的仿佛年迈的老者。
“好。”
秦刺的心里不由一声喝彩。水流的阻力和水底的压力不仅没有让他沮丧，反而让他兴奋起来。因为这就是所想要的效果，阻力和压力会让他的动作变得迟缓，动作迟缓以后，他所要付出的力量比平时就要增添几倍几十倍甚至几百倍，这简直就是一个天然的重力场。
“随着不断的进入海底深处，阻力和压力都会逐渐变大。如果我能做到在这样的环境下如履平地的施展手脚，怕是突破练肉篇九副图应该没有任何问题了吧？”秦刺一时间满腹快意，若非身藏在水底，他怕是会放声大笑。
拳脚施展开来，秦刺便只身在水下练起了格斗拳。
不过时间并没有持续多久，秦刺的憋在腹中的一口气已经无法支撑他长时间的屏息和高强度的动作，胸腔憋的好像要爆开一样。
“呼……”
感觉到已经无法再坚持下去，秦刺便一头钻出了水面，连头上滚滚而落的水流都来不及甩落，就大口大口的喘起粗气来。