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“跟我做!”清溪把手抬起来放胸前端平，双膝一弯，身子完全蹲了下去，又起来。大家尽管身体难受，却还一直坚持着。
“五百个深蹲!蹲不完的，不许吃饭。”语气不容拒绝，清溪显得严肃至极，没有人敢质疑，只能咬牙照做。
清溪找人计数，自己让人在手上面绑着五斤重的砖头，和陈涛他们一起训练着，这下那些人更火了，一个个卯足了劲儿的做着深蹲，沐清阳能做到的，自己也能做到。
等把深蹲折腾完之后，清溪看着累得要死的伙伴，才开口让他们去吃饭。这下子人们有动力了！一个个的吃了炫迈，跑路跑到停不下来，这一会儿的时间，校场上面就已经没有他们的人影儿了！
清溪挑了挑眉，看向一边发着呆的黄成义，“黄队长，你不去吃饭吗？”
“噢！吃。清阳啊，我有一个疑问，我想知道这样训练真的很快吗？会不会太猛了？”看到那些家伙的状况也忒惨了，黄成义简直是不忍看。
“队长，更累更苦的还在后面，如过连那点苦都吃不了，最好还是不要去战场上送人头了。”说完后，清溪拉过副队长，冲他笑了笑。
“副队，咱们去吃饭吧！”清溪不认路，找个人当导航员。
“好！”
饭堂里面，狼狈的十来人大口大口的吃着，夹菜扒饭的动作很迅速，个个吃得包口包嘴的，才一个早上的操练，这些人就已经把以往的公子哥儿习惯给扔到了一边，没有丝毫形象的狼吞虎咽。
看得其他队的人满脸呆滞，这也太粗鲁了吧？又不是闹饥荒。
清溪来到了之后，看着那些不顾形象的人，假咳了一声。
“咳咳!”
这一声简直就是平地惊雷，那些狼吞虎咽的人突然就放慢了动作，开始慢慢的吃着东西。要是吃得快了，估计一会儿她看自己不顺眼，叫去操练那可就惨了。
清溪看那些人瞬间放慢的动作，笑得越来越甜了！这些人有多少花花肠子，自己还能不知道?以为放慢吃饭速度就可以不用训练了，简直是太天真了！
“一盏茶的时间!”清溪走过去，敲了敲桌子，笑嘻嘻的在旁边的桌子边坐下来。
第九队的人都是满脸的呆滞，看着这香喷喷的饭菜，连吃的食欲都没有了！而其他人却是不明所以。
清溪坐下后，火头军给清溪和副队端上来一些饭菜，清溪快速的吃完后，放下了筷子。
副队都惊呆了，吞了吞口水，这吃饭的速度，也忒牛了吧！
“怎么了？”
“噢！没事没事!”笑着低头吃自己的饭。
清溪站起身来，走到了几人的桌边，伸手敲了敲桌面，陈涛他们都把头抬起来看着清溪。
清溪绝美的唇角上扬，笑意绵绵的看着几人，星眸里面闪着耀眼的光芒。
“一盏茶的时间，校场见，晚到者，后果自负!”说完转身就走，留下了目瞪口呆的几人，面面相觑。
嘛意思？难道……
想到这里，瞬间抬起碗，大口大口的扒着饭。
其余队的吃瓜群众一脸的茫然，这九队是在弄什么幺蛾子?
陈涛他们用了此生最快的速度把饭吃完之后，迅速的起身朝着校场跑去，开玩笑，虽然只是一个早上，但是自己这十几个人已经领略到了沐清阳的厉害，要是去晚了，估计会死得很难看。
清溪去了黄成义的营帐喝了点儿热水，便走到校场去，同行的有黄成义和副队长明华。
到了校场，看到了九队的所有人都已经到了，清溪眼里闪过欣慰。
站定，所有人都挺直了腰杆，如临大敌的看着清溪。
“很好！没有人迟到，我希望你们保持。现在老规矩，先给我跑十里，和今天早上的路线一样。”清溪发言，九队队员们都开始动起来，黄成义和明华对视了眼，也跟着一起跑。
跑完十里后，清溪让九队的做了两百个蛙跳，再是仰卧起坐，再是把人带到了树林里面，借助树枝完成引体向上两百个。总之，下半天可把这些人弄得全身上下没一处舒服的，就连操练结束后，黄成义和明华都一脸苦笑的坐在地上动弹不得。
太特么苦了，这操练程度简直是要人命，全靠一股不服输的毅力支撑着，要不然都倒了。
清溪看着所有的人东倒西歪站都站不稳，面无表情的严肃说道：“你们很让我失望，今天才是操练的第一天，你们的状态达不到我的要求，要毅力没毅力，要爆发力没有爆发力，这么一点儿苦就唉声叹气，哭天呛地的。都说了，人最大的敌人是自己，如果这点苦都吃不下，那么趁早给我滚蛋，别去战场给人送人头。”清溪身上散发出来的威势，让这些人不敢有一言反驳。
“现在，所有人从地上起来，和我一起做动作，这有助于你们身上的经脉的活络。”清溪刀子嘴豆腐心，这一天的训练量在她看来并不多，但是在这些从来没有训练到位的人看来，那就是惨无人寰的。看到一个个没了力气的，清溪突出一口浊气，放缓了面色，说道。
人们相互搀扶着起来，清溪开始缓慢的打太极。
那些人颤颤巍巍的跟着清溪一板一眼的开始模仿动作。
或许这不是在二十一世纪的末法时代，所以在打太极的时候，有一丝弱弱的气流随着手上脚上的动作被聚集起来，缠绕在人们的身边，缓解身上的不适。
打完一套太极，清溪看着这些人，只见他们已经没有了刚才的颓色，稍稍有了点儿精神。
“感觉怎么样？”清溪笑着问。
“好神奇，感觉身上有了点儿的力气。”
“嗯！这一套拳术叫作太极拳，虽然看起来动作缓慢，但是在一招一式之间，是绵延不绝，讲究的是心念，以防守为主，以柔克刚。具体的动作，我会抽时间教你们学会，现在，你们去把饭吃了，一炷香后，我们在队长营帐面前集合，还有，自己准备一套干净的衣服。”
清溪说完后，才不去理这些人的疑惑，而是转身就走，晚上的事情，自己还得去做一些准备。